定义
如果没有基线，就很难判断干预措施是否有进展、恶化或有效果。它可能涉及情绪、睡眠、进行的活动数量、压力水平、工作时间或行为。好的基线是具体的、可重复的，并且在变革开始之前进行测量。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
在 7 天的时间里，在改变之前测量一件事，例如睡眠时间、休息次数、情绪 1-10 或注意力持续时间。
常见误解
在没有参考点的情况下判断变革的有效性是错误的。收集太多后来无人分析的数据也是一个错误。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
如果没有基线，就很难判断干预措施是否有进展、恶化或有效果。它可能涉及情绪、睡眠、进行的活动数量、压力水平、工作时间或行为。好的基线是具体的、可重复的，并且在变革开始之前进行测量。
缺少关键想法。
在 7 天的时间里，在改变之前测量一件事，例如睡眠时间、休息次数、情绪 1-10 或注意力持续时间。
在没有参考点的情况下判断变革的有效性是错误的。收集太多后来无人分析的数据也是一个错误。
没有自我反省的问题。
没有来源。