Gentileza consigo mesmo
A gentileza consigo mesmo é uma forma de tratar-se com bondade e responsabilidade em momentos de erro, tensão ou sofrimento.
Definição
Isso não significa indulgência ou abandono de padrões. Faz parte da autocompaixão: permite reconhecer a dificuldade sem autoflagelação e depois voltar à ação. Na prática, ajuda a reduzir a vergonha e a tensão que muitas vezes bloqueiam a mudança.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Depois do erro, escreva a frase que você diria a um amigo na mesma situação e adicione uma etapa responsável.
Mal-entendido comum
É um erro confundir gentileza com desculpas. Também é um erro usar o rigor consigo mesmo como única forma de se motivar.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.