Definicja
心流包括高度集中注意力、明确的目标、反馈和沉浸在活动中的感觉。这不仅仅是快乐或休息；它是一种享受。它通常需要努力、能力和逐渐增加的难度。可以通过消除干扰和调整挑战来设计流动条件。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
选择难度为 7/10 的任务，设定 45 分钟的明确目标，并在完成该区块后为自己提供快速反馈。
Częste błędne rozumienie
当混乱、多任务处理和缺乏目标时，期望心流是错误的。心流常常与被动舒适相混淆。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.