Flexibilité cognitive
La flexibilité cognitive est la capacité de changer de perspective, de stratégie ou de façon de penser lorsqu'une situation nécessite une mise à jour.
Définition
La flexibilité cognitive vous permet de basculer entre les tâches, d'adapter votre stratégie aux commentaires et d'aller au-delà d'un seul schéma d'interprétation. Cela ne signifie pas le chaos ou l’absence de règles, mais la possibilité de modifier une approche lorsque l’ancienne ne fonctionne plus. C'est important pour l'apprentissage, la résolution de problèmes et la régulation des émotions.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Lorsque vous êtes bloqué, notez trois explications alternatives à la situation et deux autres stratégies. Testez-en un pendant une courte période au lieu de défendre l'ancien plan.
Malentendu courant
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.