Eksternalisering av problemet
Problemeksternalisering er en måte å tenke og snakke på hvor problemet skilles fra personens identitet.
Definicja
Eksternalisering av problemet er relatert til narrativ terapi og hjelper til med å beskrive vansken som noe personen håndterer i stedet for hva den er. I stedet for «jeg er lat» kan du si «unngåelsen tok overhånd i denne situasjonen». Et slikt språk reduserer skam og åpner handlingsrom, men det skal ikke brukes for å unngå ansvar.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Nevn problemet som et eksternt mønster, f.eks. "perfeksjonisme", "unngåelse", "kaos". Beskriv når den vises, hva den gjør, og hvordan du kan begrense virkningen.
Częste błędne rozumienie
Det er en feil å bruke eksternalisering for å ta fra seg ansvaret. En vanlig feil er å gi problemet makt som om det var helt uavhengig av aktiviteten.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.