Esperienza di correzione
Un'esperienza correttiva è una nuova esperienza che indebolisce una vecchia convinzione o un vecchio modello emotivo attraverso un contatto reale e diverso con la situazione.
Definizione
Un'esperienza correttiva si verifica quando una persona sperimenta qualcosa di diverso da ciò che normalmente si aspettava in un'area conosciuta e difficile. Ciò può riguardare le relazioni, la terapia, l'agire nonostante la paura o il ricevere una reazione diversa dallo schema precedente. Non si tratta di una guarigione magica una tantum, ma di aggiornare gradualmente le tue convinzioni attraverso l'esperienza.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Identifica una vecchia convinzione, ad esempio "se esprimo il mio bisogno, verrò rifiutato". Quindi pianifica un esperimento piccolo e sicuro che possa fornire una nuova esperienza.
Malinteso comune
È un errore aspettarsi che un'esperienza positiva cambi immediatamente l'intero modello. È anche un errore forzare correzioni in relazioni che non sono sicure.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.