Epizodik hafıza

Olaysal bellek belirli durumları hatırlamamıza olanak tanır: Nerede olduğumuzu, ne olduğunu, kimin orada olduğunu ve bunları nasıl deneyimlediğimizi. Dünya hakkındaki genel bilgiyle ilgilenen anlamsal bellekten farklıdır. Kimlik ve deneyimlerden öğrenme açısından yalnızca olayın kendisi değil, aynı zamanda yorumlanması ve duygusal izi de önemlidir.

Önemli bir olaydan sonra üç unsuru yazın: gerçekler, duygular ve sonuç. Olayın anısını sonraki yorumundan ayırın.