Psychologia

情感成熟

情感成熟是指对自己和他人负责地识别、调节和表达情感的能力。

定义

情感成熟包括接触情感、容忍挫折、接受对反应的责任以及冲突后修复的能力。它并不等于冷静或完美的控制。相反，它是一种注意到冲动、命名体验并选择不破坏人际关系或自身价值观的反应的能力。

关键想法

缺少关键想法。

实践与生活

在一次艰难的谈话之后，写下：我的感受、我做了什么、我需要什么以及我可以解决什么。寻求责任而不自责。

常见误解

将成熟等同于压抑情绪是错误的。期望一个成熟的人永远不会做出冲动的反应也是错误的。

自我反省的问题

没有自我反省的问题。

来源

没有来源。