Sintonia emocional
A sintonia emocional é perceber e responder adequadamente ao estado emocional da outra pessoa.
Definição
A sintonia emocional é um elemento importante de relacionamento, cuidado, comunicação e co-regulação. Inclui atenção às expressões faciais, tom de voz, ritmo, tensão corporal e conteúdo da afirmação. Não significa assumir as emoções do outro ou adivinhar tudo, mas sim criar um contato em que as emoções sejam percebidas, nomeadas e levadas a sério.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Em uma conversa, primeiro tente nomear o que você ouve: "Parece que é difícil para você." Só então prossiga para o conselho ou solução.
Mal-entendido comum
É um erro confundir sintonização com salvar alguém de qualquer emoção. Um erro comum é projetar seus sentimentos na outra pessoa em vez de verificar o que ela realmente está passando.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.