Dissosiasjon
Dissosiasjon er opplevelsen av frakobling fra seg selv, følelser, kropp, hukommelse eller miljø.
Definisjon
Dissosiasjon kan omfatte følelser av uvirkelighet, adskillelse fra kroppen, hukommelseshull, følelsesmessig nummenhet eller følelsen av å bli sett utenfra. Det kan vises i tilfeller av alvorlig stress, traumer eller overbelastning, men betydningen avhenger av hyppigheten, intensiteten og innvirkningen på funksjonen. Vedvarende eller alvorlige symptomer krever konsultasjon med en spesialist.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Hvis frakobling oppstår, gå tilbake til orienteringen: nevn fem ting du ser, fire lyder, tre kontaktpunkter mellom kroppen din og bakken, og hvor du er.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å behandle hvert øyeblikk av refleksjon som dissosiasjon. Det er også en feil å ignorere gjentatte episoder med frakobling, spesielt når de gjør livet vanskelig.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.