Thiếu chú ý

Thiếu chú ý là khó khăn trong việc duy trì, hướng hoặc chuyển sự chú ý một cách thích hợp đến tình huống và mục tiêu.

Sự định nghĩa

Thiếu chú ý có thể có nghĩa là các vấn đề về duy trì sự tập trung, sắp xếp nhiệm vụ, hoàn thành các hoạt động hoặc lọc những điều gây xao lãng. Bản thân triệu chứng này chưa phải là chẩn đoán của ADHD vì khó tập trung cũng có thể do căng thẳng, mất ngủ, quá tải, lo lắng, trầm cảm hoặc môi trường đầy kích thích. Để hiểu rõ ràng, bạn cần phải xem xét thời lượng, mức độ nghiêm trọng, bối cảnh và tác động đến hoạt động hàng ngày.

Ý tưởng chính

Thiếu ý tưởng quan trọng.

Thực hành và cuộc sống

Trong một tuần, hãy ghi lại những khoảnh khắc mà sự chú ý của bạn giảm sút: thời gian trong ngày, nhiệm vụ, mức độ ngủ, cơn đói, căng thẳng và sự hiện diện của điện thoại. Hãy tìm kiếm các mẫu trước khi bạn gắn nhãn một vấn đề là một đặc điểm vĩnh viễn.

Sự hiểu lầm phổ biến

Thật sai lầm khi tự động đánh đồng mọi sự xao lãng với ADHD. Cũng sai lầm khi coi những khó khăn về khả năng tập trung là sự lười biếng mà không kiểm tra giấc ngủ, căng thẳng, môi trường và tải trọng nhận thức.

Câu hỏi để tự suy ngẫm

Không có câu hỏi để tự suy ngẫm.

Nguồn

Không có nguồn.