Concentratie
Concentratie is het vermogen om ondanks afleiding de aandacht op een geselecteerde taak, stimulus of doel te houden.
Definitie
Concentratie vereist het selecteren van stimuli, het beheersen van afleidingen en het doel voor ogen houden. Het is geen vaste toestand, maar een hulpbron die vatbaar is voor vermoeidheid, stress, slaap, emoties en de omgeving. Een goede concentratie begint vaak met het verwijderen van overtollige prikkels.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Werk in blokken van 25-50 minuten aan één taak, schakel meldingen uit en schrijf op een stuk papier alles wat je probeert af te leiden.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om concentratie uitsluitend als wilskracht te beschouwen. Het is vaak effectiever om de omgeving te ontwerpen dan om afleiding te bestrijden.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.