झुकना
चिंता प्रत्याशित खतरे या अनिश्चितता की स्थिति है, जो तनाव, चेतावनी विचारों और शरीर की प्रतिक्रियाओं के साथ हो सकती है।
परिभाषा
चिंता एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जो शरीर को संभावित खतरे से निपटने के लिए तैयार करती है। समस्या तब होती है जब यह अत्यधिक, लंबे समय तक चलने वाली, नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है या दैनिक कामकाज को सीमित करना शुरू कर देता है। व्यवहार में, एक संकेत के रूप में भय और एक स्वचालित आपदा परिदृश्य के रूप में भय के बीच अंतर करना उचित है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
सामान्य ग़लतफ़हमी
हर डर को वास्तविक खतरे का सबूत मानना एक गलती है। गंभीर, दीर्घकालिक चिंता को नज़रअंदाज करना भी एक गलती है जो जीवन को कठिन बना देती है।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.