Rompere lo schema

Gli schemi sono rafforzati dalla ripetizione, dalle emozioni, dalle ricompense, dall'evitamento e dagli ambienti familiari. La loro rottura raramente implica una grande rivoluzione. Più spesso inizia con una breve pausa, notando lo stimolo e dando una risposta leggermente diversa che crea una nuova opportunità di apprendimento.

Scegli un modello e definisci un punto di interruzione: il momento in cui puoi mettere in pausa, cambiare luogo, frase, movimento o ordine di azione.