Rangsangan

Stimulusnya mungkin bersifat eksternal, misalnya. suara, pesan, bau atau perilaku orang lain, atau internal, misalnya. pikiran, ingatan, ketegangan tubuh atau rasa lapar. Dalam psikologi dan ilmu saraf, rangsangan penting karena membantu menjelaskan pembelajaran, emosi, respons stres, dan kebiasaan. Stimulus yang sama dapat menimbulkan reaksi yang berbeda tergantung pada riwayat pembelajaran dan keadaan tubuh saat ini.

Selama seminggu, tuliskan situasi di mana Anda bereaksi secara otomatis. Perhatikan apa yang muncul sebelum reaksi: gambar, kata, pikiran, ketegangan, waktu, atau orang.