Побег
Бегство — это реакция на бегство от угрозы, дискомфорта или перегрузки, которые могут быть физическими, эмоциональными или когнитивными.
Определение
Бегство — одна из основных реакций организма на угрозу. При реальной опасности он может защитить жизнь, но в повседневной жизни он также может увековечить избегание: человек дистанцируется от разговора, задачи, эмоции или решения, прежде чем проверить, действительно ли ситуация выходит за рамки его возможностей. Крайне важно отличать надежную защиту от автоматического отказа.
Ключевые идеи
Отсутствие ключевых идей.
Практика и жизнь
Запишите ситуацию, из которой вы хотите сбежать. Определите, является ли это реальной угрозой, дискомфортом, стыдом, страхом или перегрузкой. Только после этого выберите ответ.
Распространенное недоразумение
Вопросы для самоанализа
Никаких вопросов для самоанализа.
Источники
Никаких источников.