Надежная связь

Надежные отношения развиваются, когда значимый друг достаточно доступен, отзывчив и предсказуем. В зрелом возрасте это проявляется в большей способности доверять, сообщать о своих потребностях, регулировать эмоции и сохранять близость, не теряя при этом индивидуальности. Стиль связи – это не приговор; реляционный опыт и терапия могут поддерживать более безопасные модели поведения.

Обратите внимание, как вы реагируете на дистанцию ​​или конфликт: страхом, отстранением или разговором. Практикуйте одно безопасное сообщение: «Мне нужен контакт, но я хочу поговорить об этом спокойно».