Menjalin kedekatan

Ikatan ini berkembang melalui pengalaman berulang-ulang mengenai ketersediaan, daya tanggap, kedekatan, dan perbaikan setelah ketegangan. Dalam teori keterikatan, hubungan awal dengan pengasuh sangatlah penting, namun ikatan juga dapat berkembang dan berubah di masa dewasa. Hubungan yang sehat bukan berarti tidak adanya konflik, melainkan kemampuan untuk kembali menjalin kontak dan rasa aman.

Dalam satu hubungan penting, tuliskan apa yang membangun rasa aman dan apa yang melemahkannya. Perhatikan bukan hanya kata-katanya saja, tapi juga pengulangan jawabannya.