Anhedonia

Anhedonia adalah gejala, bukan sifat karakter. Hal tersebut dapat muncul antara lain: pada depresi, gangguan jiwa, stres kronis, kelelahan atau beberapa masalah kesehatan. Ini menyangkut kesenangan "selama" tindakan dan menunggu imbalan. Jika keluhan ini menetap dalam jangka waktu lama, semakin parah, atau mengganggu fungsi sehari-hari, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau spesialis kesehatan mental.

Setiap hari, pilih satu aktivitas singkat dan tidak menimbulkan hambatan, lalu catat apakah suasana hati atau tingkat energi Anda sedikit berubah setelah melakukannya. Jika gejalanya berlangsung lama, jangan gantikan konsultasi dengan dokter spesialis.