意味
チェーン分析は、通常、動作がどこからともなく現れるわけではないことを確認するのに役立ちます。それには、感受性、トリガー、解釈、衝動、行動、結果という以前のリンクがあります。これにより、自動フローを中断できる場所を見つけることができます。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
困難な行動の後、チェーンを逆再生します。私が何をしたのか、直前に何が起こったのか、何を感じたのか、何を考えたのか、何が私を弱らせたのか?
よくある誤解
行動を意志力の欠如としてのみ分析するのは間違いです。パターンを強化する可能性のある結果を無視することも間違いです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。