Fragmentasi perhatian
Fragmentasi perhatian adalah penyebaran sumber daya kognitif di antara banyak rangsangan, tugas, atau saluran, yang mengurangi kesinambungan fokus.
Definisi
Fragmentasi sering kali disebabkan oleh seringnya peralihan tugas, notifikasi, multitasking, dan kurangnya prioritas yang jelas. Bahkan interupsi singkat pun dapat meningkatkan biaya untuk kembali mengerjakan tugas dan membebani memori kerja. Masalahnya bukan pada perubahan aktivitas itu sendiri, melainkan terlalu seringnya gangguan tanpa penutupan secara sadar.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Matikan notifikasi per jam kerja dan biarkan hanya satu tugas aktif. Tuliskan semua pemikiran sampingan pada daftar terpisah daripada langsung mengikutinya.
Kesalahpahaman umum
Adalah suatu kesalahan jika menganggap multitasking sebagai bukti produktivitas. Kesalahan umum adalah meremehkan waktu yang dibutuhkan untuk kembali fokus.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.