Khó chịu
Khó chịu là trạng thái căng thẳng, khó chịu hoặc phản kháng khó chịu, báo hiệu sự khó khăn, thay đổi hoặc nhu cầu không được đáp ứng.
Definicja
Sự khó chịu có thể là về thể chất, cảm xúc hoặc nhận thức. Nó không tự động là một mối đe dọa; có thể là thông tin về ranh giới, sự mệt mỏi, xung đột về các giá trị hoặc bước vào một giai đoạn học tập mới. Điều quan trọng là phải phân biệt giữa sự khó chịu trong quá trình phát triển có thể được dung nạp một cách an toàn và sự đau khổ hoặc quá tải cần được bảo vệ và hỗ trợ.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Dừng lại và gọi tên loại khó chịu: cơ thể, cảm xúc, suy nghĩ, các mối quan hệ. Sau đó, hãy quyết định xem bạn cần nghỉ ngơi, ranh giới, cuộc trò chuyện hay một bước nhỏ về phía trước.
Częste błędne rozumienie
Việc chạy trốn khỏi bất kỳ sự khó chịu nào là một sai lầm. Việc lãng mạn hóa đau khổ và bỏ qua những dấu hiệu của sự quá tải cũng là một sai lầm.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.