Hyperarousal
Hyperarousal er en tilstand af overdreven aktivering af nervesystemet, hvor kroppen og opmærksomheden forbliver i alarmtilstand.
Definicja
Hyperarousal kan omfatte muskelspændinger, irritabilitet, søvnbesvær, øget årvågenhed, koncentrationsbesvær og hurtige reaktioner. Optræder blandt andet: ved svær stress, angst og efter traumatiske oplevelser. Det er ikke en karaktersvaghed, men et signal om et overbelastet reguleringssystem.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Når du bemærker hyperarousal, så start med din krop: forlæng din udånding, placer dine fødder på gulvet, se dig omkring, og nævn fem neutrale elementer i dit miljø.
Częste błędne rozumienie
Det er en fejl at tvinge dig selv til at analysere rationelt, når din krop er i alarmberedskab. Det er værd at sænke din ophidselse først og derefter analysere.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.