Definicja
心理困扰可能包括悲伤、焦虑、绝望、紧张、失去意义、超负荷或内心痛苦。并非所有痛苦都表明存在精神障碍，但如果痛苦严重、持久或干扰睡眠、工作、人际关系或安全，则值得寻求专业支持。对痛苦的可靠描述既不应该病态化也不应该淡化它。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
尽可能具体地描述病情：我的感受、从什么时候开始、它如何影响睡眠、饮食、人际关系和行动。
Częste błędne rozumienie
假装精神痛苦是一种弱点是错误的。第二个错误是当症状严重时，用单纯的反思来代替专家的帮助。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.