意味
感情は、人の内側で何が起こっているかについての主観的な経験です。それらは感情、身体信号、状況の解釈、記憶に関連している可能性があります。それらは事実と同じではありませんが、体のニーズ、重要性、状態に関する重要なデータです。感情を扱う成熟した仕事には、感情に名前を付け、理解し、現実と照らし合わせて確認することが含まれます。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
「気分が悪い」と書く代わりに、悲しみ、恐怖、恥ずかしさ、怒り、緊張、孤独、無力感など、より正確に名前を付けてください。正確さは混乱を軽減します。
よくある誤解
感情を状況の真実の証拠として扱うのは間違いです。また、主観的なものだから重要ではないと無視するのも間違いです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。