Fokussierung der Aufmerksamkeit
Bei der Fokussierung der Aufmerksamkeit wird die Aufmerksamkeit auf ein ausgewähltes Objekt, einen Reiz oder einen Aspekt der Erfahrung gelenkt, während andere Elemente in den Hintergrund gedrängt werden.
Definition
Aufmerksamkeit ist selektiv: Was zur Figur wird, erlangt in der Regel eine größere kognitive und emotionale Bedeutung. Die Fokussierung hilft Ihnen dabei, präziser zu handeln, sie kann aber auch das Bild der Situation verengen, wenn Sie zu lange bei einem Reiz bleiben. Daher ist es wichtig, bewusst zwischen dem Fokus der Aufmerksamkeit und dem größeren Kontext zu wechseln.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Fragen Sie in einer schwierigen Situation: Was ist jetzt meine Aufmerksamkeit und was sehe ich dadurch nicht? Dann erweitern Sie bewusst Ihr Beobachtungsfeld.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, das, was die meiste Aufmerksamkeit erregt, als das Wichtigste zu betrachten. Es ist auch ein Fehler, keine Kontrolle darüber zu haben, ob die Aufmerksamkeit eng oder breit sein soll.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.