Integrasi pengalaman
Integrasi pengalaman adalah menggabungkan pengalaman, emosi, dan kesimpulan ke dalam narasi koheren yang mendukung pembelajaran dan tindakan lebih lanjut.
Definisi
Pengalaman itu sendiri tidak selalu mengarah pada pertumbuhan. Perkembangan terjadi ketika seseorang mampu memperhatikan apa yang terjadi, apa makna yang diberikannya dan apa yang ingin dipelajarinya untuk masa depan. Integrasi tidak berarti membenarkan segalanya, namun menanamkan peristiwa dalam gambaran yang lebih luas tentang diri Anda, hubungan, dan keputusan.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Setelah peristiwa penting, tuliskan: fakta, emosi, reaksi, kesimpulan dan satu perubahan perilaku. Kembalilah ke catatan setelah seminggu ketika emosi mereda.
Kesalahpahaman umum
Adalah suatu kesalahan jika memaksakan makna terlalu cepat, terutama setelah mengalami pengalaman sulit. Kesalahan umum adalah menganalisis tanpa ada perubahan dalam praktiknya.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.