Emotionell smidighet
Emotionell smidighet är förmågan att lägga märke till känslor, namnge dem och välja handling som överensstämmer med värderingar snarare än en automatisk reaktion.
Definition
Emotionell smidighet betyder inte att ha kontroll över varje känsla eller att ha en positiv attityd. Det betyder förmågan att vara med en känsla utan att smälta samman med den: en person känner igen vad han känner, men behöver inte agera på den första impulsen. Detta är ett praktiskt koncept, nära känsloreglering, mindfulness och psykologisk flexibilitet.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att blanda ihop emotionell smidighet med brist på känslor. Det är också ett misstag att använda det för att undertrycka det som behöver upplevas.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.