定义
它涉及到人们无法有效采取行动或影响结果的信念。当它较低时,一个人更容易放弃、避免尝试或将结果仅归因于外部因素。重建始于小的、具体的影响经历。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
每天,做一个你可以看到或衡量其效果的小行动。写下:我做了什么以及它产生了什么效果。
常见误解
期望立即确定是错误的。第二个错误是将代理与完全控制混为一谈。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
它涉及到人们无法有效采取行动或影响结果的信念。当它较低时,一个人更容易放弃、避免尝试或将结果仅归因于外部因素。重建始于小的、具体的影响经历。
缺少关键想法。
每天,做一个你可以看到或衡量其效果的小行动。写下:我做了什么以及它产生了什么效果。
期望立即确定是错误的。第二个错误是将代理与完全控制混为一谈。
没有自我反省的问题。
没有来源。