Empfindlichkeit
Sensibilität ist die gesteigerte Fähigkeit, Reize, Emotionen, Beziehungen und Bedeutungen wahrzunehmen, zu erleben oder darauf zu reagieren.
Definition
Sensibilität kann eine Ressource sein, denn sie fördert Empathie, subtile Beobachtung und tiefe Verarbeitung von Erfahrungen. Es kann auch die Anfälligkeit für Überlastung erhöhen, wenn es an Grenzen, Regulierung und Ruhe mangelt. Es handelt sich weder um einen Fehler noch um eine automatische Superkraft – es erfordert Kenntnisse über die eigenen Durchlässigkeits- und Regenerationsbedingungen.
Schlüsselideen
- Stärkere Wahrnehmung von Reizen
- Empathie
- Gefahr der Überlastung
Praxis und Leben
Schreiben Sie drei Situationen auf, in denen Ihnen Sensibilität hilft, und drei, in denen Grenzschutz erforderlich ist. Dies ist eine Ressourcennutzungskarte.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, Sensibilität zu beschämen. Es ist auch ein Fehler, es zu romantisieren, ohne auf Regulierung und Ruhe zu achten.
> Verletzlichkeit ist kein Mangel an Widerstandsfähigkeit, sondern eine größere Durchlässigkeit von Erfahrungen.
> — Guru-Element
Fragen zur Selbstreflexion
- Was sieht meine Sensibilität schneller als andere?
- Was belastet mich?
- Welche Grenzen braucht mein Nervensystem?