Überzeugungen
Überzeugungen sind feste Urteile über sich selbst, andere und die Welt, die Interpretationen, Emotionen und Handlungen beeinflussen.
Definition
Überzeugungen organisieren Erfahrungen und helfen Ihnen, Situationen schnell zu interpretieren, sie können aber auch Einschränkungen aufrechterhalten. Sie entstehen durch Erfahrung, soziales Lernen, wiederholte Erzählungen und emotional starke Ereignisse. Bei der kognitiven Arbeit ist es wichtig, Überzeugungen in Daten zu überprüfen und sie nicht einfach nur automatisch zu wiederholen.
Schlüsselideen
- Urteile über die Welt und sich selbst
- Einfluss auf Emotionen und Entscheidungen
- Möglichkeit der Überprüfung
Praxis und Leben
Wählen Sie eine starke Überzeugung und schreiben Sie die Beweise dafür, die Beweise dagegen und eine flexiblere Version auf, die dennoch die Fakten respektiert.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, Überzeugungen als unveränderliche Tatsachen zu behandeln. Ein häufiger Fehler besteht darin, einen extremen Glauben durch einen anderen, ebenso unbestätigten zu ersetzen.
> Ein Glaube muss nicht wahr sein, um das Verhalten zu bestimmen.
> — Guru-Element
Fragen zur Selbstreflexion
- Welcher Glaube steckt hinter meiner Reaktion?
- Woher weiß ich, dass das wahr ist?
- Welche Glaubensversion ist nützlicher und sachlicher?