Logotherapie
Logotherapie ist der psychotherapeutische Ansatz von Viktor Frankl, bei dem die Suche nach Sinn eine zentrale Rolle spielt.
Definition
Die Logotherapie geht davon aus, dass Menschen einen Sinn brauchen und auch unter schwierigen Bedingungen einen Sinn finden können. Es ist keine einfache Motivation oder ein Befehl, positiv zu denken. In der Praxis lenkt es den Blick auf Verantwortung, Werte, die Wahl der Einstellung und die Frage, was eine bestimmte Situation von einem Menschen erfordert.
Schlüsselideen
- Bedeutung als Motivation
- Verantwortung
- Einstellung zu Schwierigkeiten
Praxis und Leben
Schreiben Sie in einer schwierigen Situation auf: Was ich nicht ändern kann, wofür ich noch verantwortlich bin und welchen sinnvollen Schritt ich gehen kann.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, Logotherapie zu nutzen, um das Leiden herunterzuspielen. Es ist auch ein Fehler, Bedeutung mit einem unmittelbaren Gefühl der Erleichterung zu verwechseln.
> Manchmal brauchen Menschen keinen einfacheren Weg, sondern nur einen Grund, ihm zu folgen.
> — Guru-Element
Fragen zur Selbstreflexion
- Was verlangt diese Situation von mir?
- Welchen Wert kann ich trotz Schwierigkeiten behalten?
- Welcher Schritt entspricht meinem Empfinden?