Angst vor Veränderung
Angst vor Veränderungen ist die Spannung, die mit dem Verlust der Vorhersehbarkeit, Kontrolle oder der aktuellen Funktionsweise einhergeht.
Definition
Veränderungen können Angst auslösen, selbst wenn sie notwendig oder nützlich sind. Der Verstand zieht bekannte Schwierigkeiten oft unbekannten Möglichkeiten vor, weil das Bekannte ein Gefühl der Vorhersehbarkeit vermittelt. Um mit der Angst vor Veränderungen umzugehen, müssen Unsicherheiten reduziert, Veränderungen in Schritte aufgeteilt und sichere Tests entwickelt werden.
Schlüsselideen
- Unsicherheit
- Verlust der Vorhersehbarkeit
- Kleine Tests der Veränderung
Praxis und Leben
Breiten Sie die Änderung in das nächste Experiment ein: Was werde ich sieben Tage lang überprüfen, ohne es als endgültige Entscheidung zu betrachten?
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler anzunehmen, dass Widerstand eine falsche Richtung bedeutet. Es ist auch ein Fehler, sich ohne Puffer und Anpassungsplan auf eine große Veränderung einzulassen.
> Bekanntes Leiden kann sicherer erscheinen als das Unbekannte, etwas zu ändern.
> — Guru-Element
Fragen zur Selbstreflexion
- Wovor genau habe ich Angst zu verlieren?
- Welchen Teil der Änderung kann ich sicher testen?
- Was hilft mir, bei Veränderungen Kontinuität aufrechtzuerhalten?