Ich bin perfekt
Das ideale Selbst ist eine Vorstellung von der Person, die eine Person sein möchte oder die sie für eine wünschenswerte Version ihrer selbst hält.
Definition
Das Konzept des „idealen Selbst“ taucht in Theorien des Selbstbildes und der Selbstdiskrepanz auf. Wenn es flexibel ist und in Werten verwurzelt ist, kann es Wachstum motivieren, aber es kann auch Druck erzeugen, wenn es zu einem unrealistischen Standard wird. Der Unterschied zwischen dem idealen Selbst und dem realen Selbst kann eine Quelle von Spannung, Scham oder konstruktiver Motivation sein.
Schlüsselideen
- Bestrebungen
- Persönliche Standards
- Spannung zwischen Ideal und Realität
Praxis und Leben
Beschreiben Sie Ihr ideales Selbst in drei Bereichen und schreiben Sie dann für jeden ein realistisches Verhalten für die nächste Woche auf.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, das Ideal als Bedingung für Selbstakzeptanz zu betrachten. Ein häufiger Fehler besteht darin, das Ideal eines anderen zu kopieren, anstatt die eigenen Werte anzuerkennen.
> Wir sind nicht perfekt und werden es auch nicht sein, aber das ist kein Grund, diesen Punkt nicht anzustreben.
> — Guru-Element
Fragen zur Selbstreflexion
- Ist mein ideales Selbst mein eigenes oder wurde es von anderen übernommen?
- Welches Element des Ideals ist unterstützend und welches bestrafend?
- Welcher kleine Schritt bringt mich dem Wert näher, nicht der Perfektion?