Wohlbefinden
Wohlbefinden ist der Zustand, in dem eine Person mit Stress umgehen, Fähigkeiten entwickeln, sinnvoll handeln und an Beziehungen und Gemeinschaften teilnehmen kann.
Definition
Wohlbefinden bedeutet mehr als die Abwesenheit von Krankheiten oder das vorübergehende Wohlbefinden. Dabei geht es um Funktionsfähigkeit, Bedeutungssinn, Beziehungen, Entscheidungsfreiheit, Regulierung von Emotionen und die Fähigkeit, am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Sie ist variabel und hängt von individuellen, relationalen, sozialen und umweltbedingten Faktoren ab.
Schlüsselideen
- Mehr als die Abwesenheit von Krankheit
- Funktionsweise und Bedeutung
- Der Einfluss von Beziehungen und Lebensbedingungen
Praxis und Leben
Bewerten Sie einmal pro Woche fünf Bereiche: Schlaf, Körper, Beziehungen, Bedeutung, Entscheidungsfreiheit. Wählen Sie einen Bereich für kleine Verbesserungen aus.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, Wohlbefinden mit ständiger Freude gleichzusetzen. Es ist auch ein Fehler, die gesamte Verantwortung dem Einzelnen zuzuschieben, ohne die sozialen und ökologischen Bedingungen zu berücksichtigen.
> Wohlbefinden bedeutet nicht, ohne Schwierigkeiten zu leben, sondern die Fähigkeit, trotz dieser zu leben.
> — Guru-Element
Fragen zur Selbstreflexion
- Welcher Bereich meines Wohlbefindens ist derzeit am schwächsten?
- Was unterstützt mich wirklich in meinem täglichen Funktionieren?
- Welche äußeren Bedingungen beeinflussen meinen Zustand?