Samregulering
Samregulering er den proces, hvor en anden persons tilstedeværelse, tone, rytme, reaktioner og sikkerhed hjælper med at regulere ophidselse og følelser.
Definition
Samregulering er særlig vigtig i børns udvikling, men det forekommer også i voksne forhold. En rolig, lydhør tilstedeværelse kan hjælpe nervesystemet med at komme sig efter alarm. Det betyder ikke afhængighed eller en forpligtelse til at regulere den anden person for enhver pris; sund samregulering kræver grænser og gensidighed.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Lær mærke til, hvem der gør det lettere for dig at trække vejret, og vend tilbage til dig selv. Dette er værdifuld information om kvaliteten af relationer og sikkerhed.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at forveksle samregulering med at tage ansvar for andres følelser. Det er også en fejl at betragte selvregulering som noget, der altid skal gøres alene.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.