Kognitiv fleksibilitet
Kognitiv fleksibilitet er evnen til at ændre perspektiv, strategi eller måde at tænke på, når en situation kræver opdatering.
Definition
Kognitiv fleksibilitet giver dig mulighed for at skifte mellem opgaver, tilpasse din strategi til feedback og gå ud over et fortolkningsskema. Det betyder ikke kaos eller mangel på regler, men evnen til at ændre en tilgang, når den gamle ikke længere virker. Det er vigtigt i læring, problemløsning og følelsesregulering.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Når du går i stå, så skriv tre alternative forklaringer på situationen og to andre strategier ned. Test en i kort tid i stedet for at forsvare den gamle plan.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at forveksle fleksibilitet med manglende konsekvens. Det er også en fejl at holde sig til en strategi, bare fordi den engang har virket.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.