Enciclopédia Desenvolvimento
Sua ferramenta pessoal para organizar conceitos e mecanismos no campo do desenvolvimento e da psicologia. Rejeitamos fórmulas académicas em favor de definições claras, erros cognitivos e questões autorreflexivas, isso o ajudará a nomear com precisão seus estados.
Meu objetivo era:
criar o compêndio de desenvolvimento mais abrangente da Internet!
A enciclopédia está crescendo diante de seus olhos!
É um processo vivo e em constante desenvolvimento.
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Raiva
A raiva é uma emoção que geralmente aparece quando uma pessoa vivencia uma ameaça, violação de limites, injustiça ou frustração.
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Reabilitação cognitiva
A reabilitação cognitiva é um suporte individualizado para funções cognitivas que ajuda uma pessoa a funcionar melhor apesar das dificuldades…
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Reação de estresse
A resposta ao estresse é a resposta fisiológica e psicológica do corpo à demanda, ameaça ou sobrecarga.
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Realidade testada
O teste de realidade é a prática de verificar se os pensamentos, emoções e interpretações correspondem aos fatos disponíveis.
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Reatividade
A reatividade é a tendência de reagir rápida e intensamente aos estímulos antes que ocorra uma reflexão mais completa.
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Rebelião adaptativa
A rebelião adaptativa é a resistência que ocorre quando uma pessoa percebe a mudança, pressão ou comando como uma ameaça…
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Recursos
Os recursos são elementos internos e externos que aumentam a capacidade de enfrentar, agir e recuperar.
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Reflexão
A reflexão é uma pausa consciente sobre uma experiência para compreender melhor o seu significado, consequências e possíveis conclusões.
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Reflexo
Um reflexo é uma resposta rápida e automática do corpo a um estímulo, muitas vezes ocorrendo sem uma decisão consciente.
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Reflexo condicionado
Um reflexo condicionado é uma resposta aprendida a um estímulo que foi previamente associado a outro estímulo importante.
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Registro no diário
O registro no diário é o registro regular de pensamentos, emoções e experiências para organizar experiências, observações e conclusões.
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Regulamento
Regulação é o processo de influenciar as emoções, a excitação, a atenção e o comportamento de uma pessoa para se…
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Reinicialização cognitiva
Uma reinicialização cognitiva é uma pausa curta e intencional de informações ou sobrecarga emocional que ajuda a recuperar a clareza…
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Reinterpretação
Reinterpretação é dar a uma situação um significado novo, mais útil ou mais preciso, sem negar os fatos.
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Rejeição
A rejeição é a experiência de ser excluído, não selecionado ou não aceito por uma pessoa, grupo ou contexto social…
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Relação
Um relacionamento é um vínculo dinâmico entre pessoas, baseado na troca de emoções, informações, comportamentos, expectativas e significados.
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Representação mental
Uma representação mental é uma imagem, conceito ou modelo interno pelo qual a mente se relaciona com coisas, pessoas, eventos…
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Resiliência
Resiliência é a capacidade de se adaptar e recuperar o funcionamento após estresse, crise, perda ou adversidade.
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Resistência à mudança
A resistência à mudança é a tensão, a evitação ou a oposição à mudança, mesmo quando uma pessoa compreende o…
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Resistência mental
A resiliência mental é a capacidade de se adaptar às dificuldades, ao estresse e às mudanças sem perda permanente de…
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Respiração
A respiração é um processo fisiológico fundamental que também pode servir como um ponto acessível para regular a excitação e…
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Responsabilidade
Responsabilidade é o reconhecimento da própria participação numa ação, decisão ou consequência e a prontidão para responder adequadamente.
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Retrospecção
Retrospecção é o olhar intencional para experiências, decisões ou processos a fim de tirar conclusões para o futuro.
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Risco de decisão
O risco de decisão é a possibilidade de uma escolha ter consequências diferentes das esperadas, especialmente na presença de dados…
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Ritmo circadiano
O ritmo circadiano é um ciclo biológico de aproximadamente 24 horas que regula, entre outros: sono, vigília, temperatura corporal, hormônios…
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Rotina
A rotina é um sistema repetível de ações que organiza o comportamento e reduz os custos de tomada de decisão…
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Rotulando emoções
Rotular emoções envolve nomear um estado vivenciado, o que pode ajudar a regular a excitação e aumentar a autoconsciência.
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Ruminações
Ruminação é a reflexão repetitiva e difícil de parar sobre problemas, perdas ou erros próprios, que geralmente não leva a…
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Sanidade
A saúde mental é um estado de bem-estar que lhe permite enfrentar o stress da vida, desenvolver oportunidades, aprender, trabalhar…
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Segurança psicológica
A segurança psicológica é a crença partilhada de que num ambiente é possível falar honestamente, questionar, reportar erros e assumir…
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