百科事典 発達
コンセプトを整理するための個人用ツール 発達と心理学の分野におけるメカニズム。 私たちは学術的な公式を拒否し、明確な定義を支持します。 認知エラーと内省的な質問、 これは、州に正確に名前を付けるのに役立ちます。
私の目標は次のとおりです。
インターネット上で最も包括的な開発大要録を作成することです!
百科事典はあなたの目の前で成長しています!
それは生きた、継続的に開発されるプロセスです。
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オートマティズム
自動化とは、完全に意識的な決定を行わずに、状況によって引き起こされる確立された反応、習慣、またはパターンです。
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スモールステップ法
スモールステップ法では、抵抗があっても現実的に実行できる小さなアクションに変更を分割します。
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マイクロハビット
マイクロハビットは、簡単に始めて維持できるように設計された非常に小さな反復的なアクションです。
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回避
回避とは、不安、不快感、または過負荷に関連する状況、感情、タスク、または刺激から遠ざかることです。
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変化
変化とは、既存の状態、パターン、または運用方法から新しいシステムへの移行です。
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変化への意欲
変化への意欲とは、行動、状況、または機能のやり方を変える努力をする意欲です。
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学びを忘れる
アンラーニングとは、反応、信念、または行動の古いパターンを弱め、より適切な機能の方法に置き換えるプロセスです。
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癖
習慣とは、特定の状況や刺激によって引き起こされる反復的な行動パターンです。
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習慣のエネルギー
習慣エネルギー学は、行動を開始し維持するために必要な注意、努力、モチベーションのコストを測定する実用的な尺度です。
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習慣のサイクル
習慣サイクルとは、自動的な行動を永続させる、刺激、反応、強化の繰り返しのシーケンスです。
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習慣ループ
習慣ループとは、自動的な行動を永続させる、刺激、反応、結果の反復的なシステムです。
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習慣を築く
習慣の構築とは、より自動的になるまで、安定した状況で行動を繰り返すプロセスです。
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習慣単位
習慣ユニットとは、意識的に観察、変更、強化できる習慣ループの認識可能な最小の部分です。
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