百科事典 発達
コンセプトを整理するための個人用ツール 発達と心理学の分野におけるメカニズム。 私たちは学術的な公式を拒否し、明確な定義を支持します。 認知エラーと内省的な質問、 これは、州に正確に名前を付けるのに役立ちます。
私の目標は次のとおりです。
インターネット上で最も包括的な開発大要録を作成することです!
百科事典はあなたの目の前で成長しています!
それは生きた、継続的に開発されるプロセスです。
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オートマティズム
自動化とは、完全に意識的な決定を行わずに、状況によって引き起こされる確立された反応、習慣、またはパターンです。
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スモールステップの原則
スモールステップの原則は、完璧な大きな突破口を待つのではなく、繰り返し可能な小さな行動をとることに基づいて変化するアプローチです。
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スモールステップ法
スモールステップ法では、抵抗があっても現実的に実行できる小さなアクションに変更を分割します。
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トリガー
トリガーは、特定の感情的、認知的、または行動的な反応を引き起こす信号です。
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マイクロハビット
マイクロハビットは、簡単に始めて維持できるように設計された非常に小さな反復的なアクションです。
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ルーティーン
ルーチンは、行動を組織化し、日常生活の意思決定コストを削減する反復可能な行動システムです。
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固定
定着とは、反復、意味、フィードバックを通じて記憶の痕跡、習慣、スキル、またはパターンを強化するプロセスです。
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癖
習慣とは、日常生活の一部となる反復的な行動方法であり、多くの場合、それほど意識的ではない決定を必要とします。
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癖
習慣とは、特定の状況や刺激によって引き起こされる反復的な行動パターンです。
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習慣のエネルギー
習慣エネルギー学は、行動を開始し維持するために必要な注意、努力、モチベーションのコストを測定する実用的な尺度です。
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習慣のサイクル
習慣サイクルとは、自動的な行動を永続させる、刺激、反応、強化の繰り返しのシーケンスです。
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習慣ループ
習慣ループとは、自動的な行動を永続させる、刺激、反応、結果の反復的なシステムです。
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習慣を築く
習慣の構築とは、より自動的になるまで、安定した状況で行動を繰り返すプロセスです。
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習慣単位
習慣ユニットとは、意識的に観察、変更、強化できる習慣ループの認識可能な最小の部分です。
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