EColpo 42
L'elenco "devo" può effettivamente impedirti di provare sentimenti. Le esigenze organizzano la giornata, ma allo stesso tempo restringono la concentrazione sui compiti. Con il tempo il contatto con le emozioni e il corpo passa in secondo piano. Quando la pressione si allenta, c'è spazio per sentirsi, non sempre a proprio agio, ma reale. È qui che inizia la rigenerazione.
Quanti dei tuoi "devo" sono davvero necessari?
Come ti senti quando non pretendi nulla da te stesso?
Ti permetti di passare un giorno senza un piano?
Fai meno oggi di quanto avevi pianificato, consapevolmente. Guarda cosa appare in questa lacuna. La sensazione ritorna quando smetti di guidare te stesso. Minore è la pressione, maggiore è il contatto con ciò che è vivo e attuale. Non si torna indietro: è un reset.