EPlan 34
À l’âge adulte, le corps est souvent réduit au rôle d’outil. Il faut qu’elle fonctionne, perdure, s’adapte aux plans et aux calendriers. Pendant ce temps, le corps enregistre les expériences plus rapidement que la pensée – les tensions, les peurs, le manque de sécurité. Lorsque nous ignorons ces signaux, ils ne disparaissent pas. Ils changent de forme : en raideur, fatigue, engourdissement. Le corps ne se rebelle pas sans raison, il communique.
Écoutez-vous votre corps plus souvent ou lui donnez-vous des ordres ?
Que ressentez-vous lorsque votre corps ne « coopère » pas ?
Lui permettez-vous de parler avant que la douleur ou la fatigue ne prenne le dessus sur sa voix
Arrêtez-vous au premier signe d’inconfort, pas au dernier. Au lieu de demander « comment puis-je résoudre ce problème », demandez-vous « qu'est-ce que cela essaie de me dire ? Le contact avec le corps commence par la pleine conscience et non par le contrôle. Lorsque vous arrêtez de le gérer, vous pouvez commencer à le comprendre.