Eshot 34
Ở tuổi trưởng thành, cơ thể thường bị giảm vai trò của một công cụ. Nó phải làm việc, chịu đựng, thích ứng với các kế hoạch và lịch trình. Trong khi đó, cơ thể ghi lại những trải nghiệm nhanh hơn suy nghĩ - căng thẳng, sợ hãi, thiếu an toàn. Khi chúng ta bỏ qua những tín hiệu này, chúng sẽ không biến mất. Chúng thay đổi hình dạng: cứng đơ, mệt mỏi, tê liệt. Cơ thể không nổi loạn mà không có lý do - nó giao tiếp.
Bạn lắng nghe cơ thể mình thường xuyên hơn hay ra lệnh cho nó?
Bạn cảm thấy thế nào khi cơ thể không “hợp tác”?
Bạn có cho phép anh ấy nói trước khi sự đau đớn hoặc mệt mỏi xâm chiếm giọng nói của anh ấy không?
Dừng lại ở dấu hiệu khó chịu đầu tiên, không phải dấu hiệu cuối cùng. Thay vì hỏi "làm cách nào để khắc phục điều này", hãy hỏi "điều này đang muốn nói với tôi điều gì?" Sự tiếp xúc với cơ thể bắt đầu bằng chánh niệm, không phải bằng sự kiểm soát. Khi bạn ngừng quản lý nó, bạn có thể bắt đầu hiểu nó.