EShot 34
У дорослому житті тіло часто зводиться до ролі знаряддя. Треба працювати, терпіти, підлаштовуватися під плани та календарі. Тим часом тіло записує переживання швидше, ніж думає – напруга, страхи, відсутність безпеки. Якщо ми ігноруємо ці сигнали, вони не зникають. Вони змінюють форму: на скутість, втому, оніміння. Тіло не бунтує без причини – воно спілкується.
Ви частіше прислухаєтеся до свого тіла чи віддаєте йому накази?
Що ви відчуваєте, коли ваше тіло не «співпрацює»?
Чи дозволяєте ви йому говорити до того, як біль або втома оволодіють його голосом
Зупиніться при перших ознаках дискомфорту, а не при останніх. Замість того, щоб запитувати «як мені це виправити», запитайте «що це хоче мені сказати?» Контакт з тілом починається з уважності, а не з контролю. Коли ви перестанете цим керувати, ви зможете почати це розуміти.