ELog

Một kho lưu trữ các khung cố định hàng ngày trong lịch chánh niệm của tôi. Hãy dành cho mình một chút thời gian để dừng lại trong hoạt động hàng ngày của bạn.

Nhật ký điện tử ngẫu nhiên

Im lặng sau những lời nói khó nghe có đáng sợ không?Sự hiểu biết được sinh ra ở đó.

Bạn đang nhìn vào danh sách việc cần làm của mình và cảm thấy áp lực?Thư giãn.Chỉ cần làm bất cứ điều gì với chánh niệm.


sierpień 2026

Bạn có nghĩ lòng dũng cảm có nghĩa là những cử chỉ vĩ đại?Đôi khi chỉ cần im lặng "là đủ".

Bạn có giải thích quyết định của mình để người khác không cảm thấy tồi tệ không?Bạn không cần phải làm vậy.Sự yên tâm của bạn cũng có giá trị.

Bạn có cảm thấy việc nói "không" là đau đớn không?Nó không đau - nó bảo vệ.Ranh giới của bạn cũng là một mối quan tâm.