ELog

Stillheten kommer og du blir spent?​Ikke slåss.​Det er ikke mangel på ord – det er tilstedeværelse.

Er du redd for tomme dager?​De rydder plass for nye.

Leter du etter mening i overkant?​Du finner det i enkelhet.

Vil du bli "bedre"?​Prøv å være roligere.

Forveksler du bevegelse med fremgang?​Ikke alle aktiviteter fører videre.

Synes du forvaring er en fiasko?​INGEN.​Noen ting modnes bare i stillhet.

Rømmer du til handling for ikke å føle?​Hvile er også mot.

Unngår du ensomhet?​Det er ikke et tomrom – det er et rom hvor du virkelig hører deg selv.

Leter du etter fred og ro utendørs?​Det begynner inne.

Er du skamfull over enkelhet?​Det gjenoppretter kontakten med det som er ekte.

Måler du dagen din etter antall oppgaver?​Mål hvor dypt du pustet i dag.

Prøver du å kontrollere alt?​La ting ordne seg uten deg.

Løper du selv om kroppen ber deg om å stoppe?​Ved å senke farten lar du ting falle tilbake på plass.

Gir du løfter om å føle deg i kontroll?​Fred trenger ikke press.

Bekjemper du kaos kraftig?​Noen ganger kommer orden først etter et samlivsbrudd.

Vil du alltid være produktiv?​Livet er ikke et prosjekt - det er et pust.

Føler du deg skyldig for at du ikke har gjort noe?​Det er også en del av balansen.

Plager tretthet deg?​Stoppe.​Verden vil vente på at du skal komme tilbake til deg selv.

Fyller du stillheten med støy?​Hør på henne.​Han har noe å fortelle deg.

Trenger du å ha en plan for hver dag?​Noen dager handler bare om å puste.

Sliter du med tanker?​La dem flyte som skyer.​Ansikt.

Er du redd for tomhet?​Det er her klarhet kommer fra.

Er du lei og vil drepe den med stimuli?​Opphold.​Kjedsomhet er inngangen til fred.

Har du en refleks til å reagere på alt?​Du trenger ikke.​Stillheten taler ofte klarest.

Fyller du hvert minutt?​La det gå.​Rom er også en del av livet.

Synes du en pause er bortkastet tid?​INGEN.​Dette er øyeblikket når du kommer tilbake til deg selv.

Er du redd for stillhet?​Slappe av.​Det er her du finner din sanne stemme.

Lurer du på hva lykke er?​Kanskje det øyeblikket du puster.

Er du redd for å stole på igjen?​Slappe av.​Barnet i deg tror fortsatt at verden kan være bra.

Later du som om du ikke trenger nærhet?​Du trenger det.​Hver av oss lengter etter en berøring av nærvær.

Leter du etter store betydninger?​Du trenger ikke.​Noen ganger er lukten av sommerregn nok.

Mangler du jord under føttene?​Berør bakken.​Det vil minne deg på at alt er en syklus.

Er du skamfull over beundring?​Ikke vær sjenert.​Dette er et bevis på at øynene dine fortsatt ser miraklet.

Behandler du nytelse som en belønning?​Du trenger ikke å fortjene det.​Glede er takknemlighetens språk.

Sitter du i stillhet og tenker at du kaster bort tiden din?​INGEN.​Det er da du hører deg selv best.

Analyserer du hvert øyeblikk?​La det gå.​Glede liker ikke å bli brutt ned i faktorer.

Vil du være seriøs for å se mer moden ut?​Ikke nødvendig.​Fred trenger ikke en maske.

Er du skamfull over å le av deg selv?​Ikke nødvendig.​Det er et tegn på at du vet hvordan du skal være menneske.

Har du glemt å flytte?​Beveg kroppen din.​Den vil også danse når sjelen er lett.

Måler du dagen din etter hva du oppnår?​Prøv å måle takknemlighet – det er mer nøyaktig.

Unngår du lyset fordi du er redd det vil blende deg?​Se – du har like mye skygge som glans i deg.

Er du redd for å bli skitten med livet?​Fordyp deg i det.​Skitne hender er et tegn på at du virkelig er her.

Er du rolig,men vil fortsette å løpe?​Du trenger ikke.​La det vare.

Har du glemt naturen?​Gå til henne.​Skogen vil helbrede mer enn tusen ord.

Må du ha en plan for alt?​La en del av dagen stå tom.​La livet planlegge noe også.

Er du skamfull over å drømme naivt?​Naivitet er motet som ikke har sluttet å tro.

Undertrykker du barnet i deg?​Ikke gjør dette.​Den vet å nyte enkelhet.

Skjuler du følelsene dine under «voksenhet»?​Avslør litt av hjertet ditt – det vil fortsatt spille.

Du ler og synes det er dumt?​INGEN.​Det er visdom som husker at verden er lys.

Flyr du gjennom dagen?​Stoppe.​Små øyeblikk er hele livet.

Kan du ikke gjøre noe?​Prøv det.​Det viktigste skjer i stillheten.

Behandler du livet som en plikt?​Slutt å gjøre - begynn å oppleve.

Kan du ikke se solen?​Den er der – selv når skyer dekker den.

Leter du etter grunner til å le?​Ikke se.​Latter kommer av seg selv når sjelen puster.

Utsetter du gleden til senere?​Vær forsiktig - senere kommer ofte aldri.

Er du skamfull over å spille?​Ikke nødvendig.​I leken kommer du tilbake til den du egentlig er.

Har du glemt hvordan det er å bli overrasket?​Minn deg selv.​Overraskelse gir opphav til glede i livet.

Venter du på et gjennombrudd?​Du trenger ikke.​De største endringene kommer når du bare holder deg til deg selv.

Stoler du ikke på dine egne rytmer?​Tillit.​Livet flyter bedre når du slutter å jage det.

Overdøver du stillheten med støy?​Det bringer tilbake det som virkelig er viktig.

Føler du deg skyldig for å hvile?​Ikke føl.​Hvile er respekt for livet.

Vil du fikse alt?​Ikke gjør dette.​Noen ting trenger bare forståelse og fred.

Later du som ingenting plager deg?​Du trenger ikke.​Følsomhet er din vei til sannheten.

Er du redd for feil?​Ikke nødvendig.​Dine mest varige lærdommer vokser fra dem.

Leter du etter bekreftelse på din verdi?​Se i speilet med mildhet - svaret er der.

Er du skamfull over å be om hjelp?​Du trenger ikke være alene.​Å spørre er også styrke.

Føler du deg redd og ønsker å handle umiddelbart?​Ikke løp unna.​Kanskje du bare trenger en klem.

Leter du etter inspirasjon utendørs?​Stoppe.​Ekte takknemlighet er født av takknemlighet.

Ignorerer du kroppen din når den sier at den har fått nok?​Det lyver ikke.​Lytte.

Forstår ikke hvorfor noe skjer?​Kanskje du ikke trenger det.​Livet ditt har også sin egen logikk.

Ignorerer du de små tingene?​Det er ofte de som gir mest mening.

Føler du at du sitter fast halvveis?​Ikke bry deg.​Å stoppe er også en del av reisen.

Leter du etter motivasjon?​Sjekk om du er i harmoni med deg selv – det er der styrken bor.

Kan du ikke akseptere fred når den kommer?​Ikke løp unna.​Du trenger ikke å fortjene det.

Sammenligner du deg selv med andre?​Ikke nødvendig.​Hver vekst har sin sesong.

Er du sint for at du ikke er god nok?​Vær mildere med deg selv.​Følsomheten endres også.

Skynd deg å følge med?​Langsom.​Det viktigste modnes bare i stillhet.

Ser du på oppgavelisten din og føler deg presset?​Slappe av.​Bare gjør hva som helst med mindfulness.

Gikk du glipp av noe lite?​Stoppe.​Takknemlighet er ofte skjult i de små tingene.

Vil du ha kontroll over alt?​Du trenger ikke.​Mindfulness krever ikke kraft – bare tilstedeværelse.

Utsetter du hvile til senere?​Ikke utsett deg selv.​Senere kommer det ofte ikke.

Straffer du deg selv for å være sliten?​Ikke gjør dette.​Det er ikke latskap – det er et rop om omsorg.

Har du en dårlig dag og skylder på kroppen din?​Den sier bare at den trenger hvile.

Er du skamfull over din svakhet?​Ikke nødvendig.​Det er gjennom henne du lærer medfølelse.

Venter du på den rette tiden for å endelig leve?​Det fortsetter – akkurat nå.

Løper du fra følelser til plikter?​Stoppe.​Det du føler vil ikke forsvinne – men det kan helbrede.

Krever du for mye av deg selv?​La det gå.​Tilstedeværelse betyr mer enn perfeksjon.

Leter du etter kraft i aksjon?​Stoppe.​Sann styrke kommer fra fred.

Glemmer du at du er en del av noe større?​Se innsiden.​Det er her enhet med livet begynner.

Later du som om du er lett når du føler deg tung?​Du trenger ikke.​Sannheten er også vakker.

Forklarer du drømmene dine?​Ikke gjør dette.​De trenger ikke å være realistiske – de trenger bare å være dine.

Måler du verdi gjennom andres øyne?​Ikke nødvendig.​Autentisitet trenger ikke applaus.

Hører du ordet "nok" i deg selv?​Ikke slåss mot ham.​Det beskytter dine grenser.

Leter du etter tegn?​Kanskje du allerede har fått det - bare fra innsiden,ikke utsiden.

Tviler du på hva du følte i begynnelsen?​Dette var ofte sant før tankene dekket over det.

Avviser du intuisjon fordi du ikke forstår den?​Du trenger ikke å forstå - du trenger bare å føle.

Er du redd for feil?​Ikke nødvendig.​Dette er erfaringer som lærer deg å høre deg selv.

Analyserer du hver beslutning?​La det gå.​Tillit er også en form for kunnskap.

Er du stille for ikke å forstyrre freden?​Fortell sannheten.​Noen ganger er det det som bringer det tilbake.

Er du skamfull over å føle deg for dypt?​Ikke vær redd.​Verden trenger mennesker som virkelig føler.

Føler du at du er annerledes?​Greit.​Det betyr at du endelig er deg selv.

Leter du etter en guide?​Stoppe.​Du har et kompass inni deg.

Bryter du deg selv i biter for å passe inn?​Du trenger ikke.​Fullmåne krever ikke perfeksjon.

Ignorerer du små signaler?​Ikke gjør dette.​Store endringer starter med hvisking.

Tviler du på tilfeldigheter?​Kanskje er det bare intuisjonen som kler seg i hverdagen.

Ombestemmer du deg og skammer deg?​Ikke nødvendig.​Dette gjør at du hører deg selv mer og tydeligere.

Stillheten plager deg?​Kanskje det er her din "neste" modnes.

Venter du på at verden skal gi deg tillatelse til å være deg selv?​Ikke vent.​Samtykke er der allerede – i deg.

Sammenligner du deg selv med andre?​Du trenger ikke.​Sannheten trenger ingen bekreftelse.

Sinnet sier en ting og hjertet sier noe annet?​Lytt til hjertet ditt.​Den beregner ikke – den vet.

Lytter du bare til fornuften?​Og kroppen?​Den husker også hva som er bra for deg.

Er du redd for å innrømme frykten din?​Ikke vær sjenert.​Sannheten krever ikke mot – den føder den.

Hører du en hvisking i deg selv,men ignorerer den?​Lytte.​De roligste stemmene fører vanligvis lengst.

Har du en impuls og undertrykker den umiddelbart?​Stoppe.​Kanskje intuisjonen din prøver å snakke.

Føler du deg annerledes?​Greit.​Det betyr at du sluttet å late som du er noen du ikke er.

Later du som om du er rolig fordi du er redd noen skal se kaoset?​Ikke nødvendig.​Autentisitet er ikke redd for å skjelve.

Tviler du på følelsene dine?​Ikke gjør dette.​Det du føler er allerede bevis nok på sannheten.

Tror du at du trenger å vite alt?​Du trenger ikke.​Intuisjon liker stillhet mer enn svar.

Føler du at du fortsatt lærer om deg selv?​Og det er bra.​Det er en livslang læring.

Stenger du deg for andres følelser?​Hør på dem.​Noen ganger finner du ditt eget i dem.

Er du redd for å stå i sannheten?​Slappe av.​Dette er ikke slutten - det er begynnelsen på bevissthet.

Måler du dagen din etter det du gjør?​Prøv å måle det etter hvor tilstede du var.

Vil du fikse alt?​Du trenger ikke.​Noen ting må bare aksepteres med ømhet.

Unngår du ubehagelige temaer?​Det er her veksten din er skjult.

Noen kalte deg naiv?​Kanskje du fortsatt ser dypere enn han gjør.

Har du blitt skuffet over noen?​Ikke lukk hjertet ditt.​Det som var ødelagt kan nå skinne klarere.

Skjuler du følelsene dine under dekke av ro?​Du trenger ikke.​Ekte fred er ikke redd for kaos.

Har du flere spørsmål enn svar?​Det er bra.​Noen ganger er spørsmål en inngangsport,ikke en barriere.

Overrasker ikke verden deg?​Se etter det barnet inni deg - det vet fortsatt å glede seg.

Føler du deg sliten?​Ikke slåss mot ham.​Hvile er også en samtale med livet.

Later du som alt er bra?​Ikke nødvendig.​Sannheten om deg vil ikke avskrekke de som er ment å bli.

Er du hard mot deg selv?​Prøv det mer skånsomt.​Mildhet er også en form for mot.

Stillhet i et forhold plager deg?​Kanskje dette ikke er slutten - kanskje er dette et rom for sannhet.

Du forstår ikke noen og det irriterer deg?​Du trenger ikke å forstå.​Du må bare fortsette å se ham som et menneske.

Er du skamfull over dine svakheter?​Du trenger ikke.​De minner deg på at du har et hjerte.

Føler du at du har gjort en feil?​Kanskje det bare er en leksjon som hjelper deg å bli et menneske.

Leter du etter aksept i andres øyne?​Stoppe.​Du er den som må akseptere deg selv først.

Er du redd for mørke tanker?​Ikke slåss mot dem.​De bringer også lys,bare fra den andre siden.

Er du sint og vet ikke hvorfor?​Sjekk,kanskje det er en tristhet under som ikke kunne snakke stille.

Holder du tårene tilbake?​Ikke gjør dette.​Noen ganger er det den reneste form for sannhet.

Føler du at noe rister inni deg?​Ikke undertrykk det.​Det er et tegn på at du fortsatt virkelig lever.

Analyserer du alle følelser?​Ikke nødvendig.​Noen av dem trenger bare å overleve og gå videre.

Er du skamfull over fortiden din?​Du trenger ikke.​Du gjorde så godt du kunne med det du hadde.

Er du overveldet av empati?​Du trenger ikke bære alt.​Du trenger bare å føle det - det er en gave.

Rømmer du inn i likegyldighet for ikke å føle?​Følsomhet gjør vondt,men det gir dybde til livet.

Stenger du deg inne fordi du er redd for å bli misforstått?​Verden prøver å forstå deg også - gi den en sjanse.

Blir du sint på reaksjonene dine?​Ikke straff dem.​Hver viser en del av deg som ønsker å bli hørt.

Rømmer du fra vanskelige følelser?​Ikke nødvendig.​Når du ser dem,vil de slutte å jage deg.

Føler du for mye og er redd det er en svakhet?​Ikke vær redd.​Dette er et bevis på at du fortsatt har et åpent hjerte.

Prøver du å forstå alt?​Noen bånd må kjennes først.

Straffer du deg selv for feil i forhold?​Tross alt,i dem lærer du å elske igjen.

Er du skamfull over å si "jeg trenger deg"?​Nærhet tar ikke bort uavhengigheten.

Tror du omsorg er kontroll?​Kjærlighet lar den andre være seg selv.

Svarer du umiddelbart?​Ta en pust.​Visdom liker pauser.

Avbryter du fordi du er redd for stillhet?​Dette kan være den andre personens eneste øyeblikk med mot.

Hører du bare hva de sier?​Legg også merke til hva de tier om.

Sliter du med å bli likt?​Du må bare være ærlig.

Er stillhet etter vanskelige ord skummelt?​Forståelse er født der.

Tvinger du relasjoner?​Noen er der for å vekke deg,ikke for å vare.

Unngår du samtaler som rører deg?​Det er her kunnskapen begynner.

Er du skamfull over å be om hengivenhet?​Det er ikke en svakhet.​Dette er et rop om mot.

Later du som om du ikke føler noe?​Følelser er et kompass - la det veilede deg.

Forventer du mer av andre enn av deg selv?​Start med å være mild med deg selv.

Måler du kjærlighet i ord?​Prøv å telle freden du føler ved siden av deg.

Vil du være praktisk for alle?​Autentisitet passer ikke inn i snevre grenser.

Det gjør vondt og du tror det er mangel på kjærlighet?​Kanskje er dette dens reneste form - ærlighet.

Leter du etter kjærlighet i andres øyne?​Se deg selv vennlig først.

Later du som om du er høflig når hjertet ditt koker?​You name it.​Ærlighet er også omsorg.

Skam over "jeg vet ikke"?​Dette er en god start på en ekte samtale.

Er du skamfull over følsomheten din?​Det er det som lar deg virkelig elske.

Måler du sammenhenger med tid?​Prøv å telle øyeblikkene da du var deg selv.

Insisterer du på å ha rett?​Eller kanskje det som er viktigere er hjertet som ønsker å forstå.

Er stillheten mellom dere skremmende?​Det er her sannheten ofte bor – lytt.

Tuller du med å gjøre det lettere?​Ikke nødvendig.​Snakk om deg selv med kjærlighet.

Vil du løse alt med en samtale?​Du trenger ikke.​Noen ganger er det nok å være sammen.

Er du redd for å åpne deg?​Jeg skjønner.​Men hjertet puster når du slutter å skjule det.

Er du tapt for ord?​Slappe av.​Din tilstedeværelse sier også – hold deg til det.

Leter du etter fred?​Ikke se etter det i verden.​Finn det i deg selv – og ta det videre.

Lurer du på om du er nok?​Det trenger du ikke være.​Du trenger bare å være ekte.

Kaos overvelder deg?​Stoppe.​Noen ganger er det beste trekket ingen bevegelse i det hele tatt.

Venter du på et bedre øyeblikk?​Han er nå.​Alt du trenger å gjøre er å slutte å stikke av.

Er du redd for usikkerhet?​Dette er et tegn på at du går utenfor de gamle rammene.​Fortsett.

Føler du at noe ikke fungerer?​Kanskje det ikke trenger å fikses i det hele tatt - bare sett på ekte.

Føler du deg trist og ønsker å skyve det vekk?​Ikke gjør dette.​Han kommer også med et budskap.

Føle bevegelse,men ikke retning?​Det er bra.​Noen ganger må du gå deg vill for å virkelig gå.

Leter du etter lys?​Ikke se langt.​Det har alltid vært inni deg.

Vil du bevise noe?​Du trenger ikke.​Visdommen roper ikke,hun lytter.

Dømmer du en dag etter det du har gjort?​Prøv det annerledes – etter å ha vært veldig tilstede.

Har du ikke hørt tilbake i dag?​Kanskje dette er en dag som lærer deg tålmodighet.

Tvilte du?​Stor.​Det betyr at troen din begynner å bli ekte.

Slåsser du med deg selv?​Stoppe.​Kanskje du bare må begynne å snakke.

Har du dager hvor ingenting betyr noe?​Det er de som skaper mening – sakte,i bakgrunnen.

Forstår du ikke alt som skjer?​Og det er bra.​Noen ting må du bare akseptere.

Er du redd for stillhet?​Ikke vær redd.​Det er her forståelsen modnes.

Tvinger du deg selv til å være sterk?​Ikke nødvendig.​Hvile er også en form for mot.

Kan du ikke se fremgangen?​Ikke mål det i kilometer.​Noen ganger er det største skrittet ett rolig pust.

Føler du at alt har stoppet opp?​Det er bra.​Selv livet trenger å trekke pusten.

Det gjør vondt og du vil forstå det?​Ikke analyser.​Noen ganger trenger du bare å føle.​Forståelse kommer senere.

Lurer du på hvor du skal dra?​Før du spør verden,lytt til kroppen din.​Den vet alltid hvilken retning den trekker deg.

Vet du ikke hva du føler?​Ikke løp unna.​Bli med det.​Sannheten trenger nærvær,ikke hastverk.

Venter du til du er klar?​Eller kanskje beredskapen kommer først når du tar det første skrittet.

Angrer du på at noe tok slutt?​Slappe av.​Ikke alt som ender er et tap.​Noen ting gir plass til nye ting.

Stillheten plager deg?​Greit.​Det betyr at du begynner å høre noe viktig.​Stol på det han sier uten ord.

Tror du ingenting skjer når du står stille?​Eller kanskje det er da det du har ventet på kommer til virkelighet.

Rømmer du fordi du ikke vet hva du skal føle?​Eller kanskje denne følelsen er din vei.​Bli med ham en stund.

Leter du etter formål for å skape mening?​Snu den.​Finn mening og formål vises.​Kanskje han til og med venter på deg.

Kjører du for å gjøre mer?​Stoppe.​Gjør mindre,men vær virkelig tilstede.​Legg merke til hvor forskjellig det smaker.

Planlegger du,bestemmer deg,starter på nytt?​Eller kanskje du ikke trenger det?​Kanskje du bare trenger å komme tilbake til det som virkelig ønsker å bo i deg.