호흡순서

Tidy는 할 일 목록을 작성하는 것으로 시작하지 않고 조금 더 일찍 시작합니다.

어깨를 멈추고 턱의 긴장을 풀고 편안한 숨을 쉬는 것입니다.

마음은 모든 것이 그것에 달려 있는 척하기를 좋아하는 반면, 몸은 말이나 생각이 나타나기 전에 많은 대답을 전달합니다.

몸이 위협을 느끼면 단순한 것조차 넘을 수 없는 산처럼 보인다.

호흡은 매우 일상적이어서 무시하기 쉽습니다.

대단한 발견을 예고하는 것도 아니고 문제에 대한 해결책처럼 들리지도 않지만, 의식적으로 길들여 집중할 수 있다면 순간을 바꿀 수 있고 자극과 반응 사이에 작은 틈을 만들고 시간을 줄 수 있습니다.

이 휴식 시간에는 때때로 혼돈이 갑자기 사라져서가 아니라 더 이상 이 혼돈에 완전히 매료되지 않기 때문에 더 많은 것을 볼 수 있습니다.

호흡은 대개 계획이 나타나기 전에도 첫 번째 순서, 오히려 질서의 씨앗입니다.

우리가 정리를 시작해야 할 것은 호흡부터입니다.

왜냐하면 이 겸손한 몸짓은 주변의 모든 것이 불타고 있을 때에도 생명을 지탱할 수 있기 때문입니다.