Introspectie

Introspectie is het bewust richten van de aandacht op je eigen gedachten, emoties, motieven en ervaringen.

Definitie

Introspectie helpt de eigen reacties te begrijpen, maar heeft beperkingen: een persoon heeft niet altijd volledige toegang tot de redenen voor zijn of haar gedrag en kan achteraf rationaliseren. Daarom combineert de beste introspectie subjectief inzicht met gedragsobservatie, feedback en gegevens uit de echte wereld.

Belangrijkste ideeën

Ontbrekende belangrijke ideeën.

Praktijk en leven

Schrijf na een heftige reactie drie versies van een verklaring op: wat ik voel, wat ik denk, wat ik deed. Bekijk dan welke feiten jouw interpretatie ondersteunen.

Algemeen misverstand

Het is een vergissing om introspectie te behandelen als een onfeilbare toegang tot de waarheid. Een veelgemaakte fout is om introspectie om te zetten in herkauwen zonder actie.

Vragen voor zelfreflectie

Geen vragen voor zelfreflectie.

Bronnen

Geen bronnen.