意味
認知パフォーマンスは、睡眠、ストレス、情報負荷、感情、健康、モチベーション、タスク構造に依存します。それは一定ではありません。同じ人でも、休息状態では明確に考えることができますが、過負荷状態ではさらに悪くなります。したがって、優れた仕事をする組織は、より多くの努力を必要とするだけでなく、認知能力を保護する必要があります。
重要なアイデア
- Uwaga
- Pamięć robocza
- Koszt przeciążenia
練習と生活
精神的に最も明晰なときに、最も困難なタスクを計画します。認知エネルギーを低下させるために管理タスクを残します。
よくある誤解
認知能力の低下を人格の欠如として扱うのは間違いです。マルチタスクで心に負担をかけすぎるのも間違いです。
内省のための質問
- Kiedy mam najwyższą jasność myślenia?
- Co najbardziej obciąża moją uwagę?
- Jak mogę zmniejszyć koszt poznawczy zadania?