Sistema nervoso centrale

Il sistema nervoso centrale riceve, elabora e integra le informazioni e coordina le risposte del corpo. Il cervello è responsabile, tra l'altro: della cognizione, delle emozioni, della memoria, del movimento e della regolazione di molte funzioni vitali, mentre il midollo spinale trasmette segnali tra il cervello e il corpo e partecipa ai riflessi. Vale la pena evitare di dividere semplicemente una persona in "cervello" e "riposo", perché il corpo e il sistema nervoso funzionano come un sistema connesso.

Quando impari a conoscere le emozioni o lo stress, scrivi sempre due livelli: cosa sta succedendo nei tuoi pensieri e cosa sta succedendo nel tuo corpo.